Un percorso di consapevolezza corporea rivolto alle donne in gravidanza.

Durante gli incontri ti prenderai cura del tuo pavimento pelvico imparando a conoscerlo e a percepirlo e modificando alcune abitudini che lo possono danneggiare.

 

Il movimento dolce contribuisce ad alleviare qualche piccolo fastidio come il mal di schiena e a rilassare la muscolatura pelvica favorendo il posizionamento ottimale del bambino all’interno dell’utero e quindi una nascita naturale.

 

Prendendoti cura del tuo pavimento pelvico riduci il rischio di lacerazioni perineali spontanee e ricorso all’episiotomia durante il parto. Inoltre potrai prevenire l’insorgenza di alcuni disturbi intimi che si possono presentare dopo il parto come l’incontinenza urinaria e il prolasso pelvico.

 

Frequentando il corso di ginnastica dolce puoi riscoprire e potenziare le competenze e le risorse del tuo corpo preparandoti alla nascita del tuo bambino/a con fiducia e consapevolezza. Il tutto attraverso esercizi di respirazione, visualizzazione, mobilizzazione pelvica, attivazione e rilassamento del pavimento pelvico, sperimentazione delle posizioni del travaglio e del parto.